Pediküre

 

In einem Menschenleben tragen uns die Füße dreimal rund um die Erde, darum sollten wir sie besonders

gut behandeln. Zehennägel sind relativ anfällig für Verletzungen, Einwachsen, Infektionen, Brüchigkeit und

gestörtes Wachstum. Verletzungen, Krankheiten, mangelnde Hygiene oder Durchblutungsstörungen können

die Ursache sein. Besonders schädlich sind schlecht sitzende Schuhe. Sie sollten nicht zu groß und nicht zu

klein sein. Auch Strümpfe sollten gut passen und aus atmungsaktiven Naturfasern bestehen.

Wer Sport treibt, sollte immer das für die jeweilige Sportart geeignete Schuhwerk tragen. Halten Sie die Füße sauber und trocken.

 

Tipps für tolle Füße

Wer seine Füße längere Zeit vernachlässigt hat, sollte sich als Basis für das Pflegeprogramm eine Fußpflege gönnen.

Nach der professionellen Grundpflege sind die Füße in einem Topzustand. Bleiben Sie von nun an konsequent, um sie

lange so gut in Form zu halten. Einmal im Monat steht intensive Fußpflege auf dem Programm. Behandeln Sie

Auffälligkeiten schnell. Füße sind recht anfällig, und es stellen sich rasch Beschwerden ein. Je schneller Hühneraugen,

Warzen oder Fußpilz behandelt werden, desto zügiger heilen sie aus und desto geringer sind die Folgebeschwerden.

 

Fußnägel sind im Grunde ebenso aufgebaut wie Fingernägel. Dennoch sind sie anfälliger für Probleme, weil ihr Zustand in

direktem Zusammenhang mit der Gesundheit der Füße steht. Die Füße leisten harte Arbeit, denn sie transportieren

unser Gewicht - und alles, was wir tragen - über weite Strecken und durch unterschiedliches Gelände. Sie sind die Stoßdämpfer

des Körpers und bringen ihn voran. Und sie sind kompliziert aufgebaut: Ein Fuß besteht aus 26 Knochen, 33 Gelenken und

112 Sehnen und Bändern. Dennoch vernachlässigen wir sie oft, lassen die Hygiene schleifen und muten ihnen schlecht passende Schuhe zu.

Regelmäßige Pflege ist wichtig, damit die Füße bei guter Gesundheit bleiben. Bei Beschwerden sollten Sie lieber einen Arzt

oder medizinischen Fußpfleger befragen, statt selbst zu experimentieren.

 

Basispflege für die Füße

Legen Sie sich wie bei der Maniküre zuerst alle Utensilien zurecht. Setzen Sie sich dann bequem hin, damit Sie sich

entspannt der Pflege Ihrer Füße widmen können.

 

1. Feuchten Sie wie bei der Maniküre ein Wattepad mit etwas Lackentferner an, drücken es auf den Nagel und

wischen ihn ab. Damit Fettspuren von Öl oder Creme entfernt werden.

 

2. Baden Sie die Füße 3 Minuten im Wasser mit Aloe Bath Gelée. Sehr angenehm sind elektrische

Massagefußbäder. Dieser Zusatz wirkt erfrischend und beruhigt die Haut.

 

3. Trocknen Sie die Füße gründlich ab, auch zwischen den Zehen. Wenn es sein muss auch mit dem Fön.

 

4. Nun wird die Hornhaut mit einem Bimsstein oder einer Hornhautraspel abgerubbelt. Aber bitte mit Vorsicht

und nicht zu oft. Je öfter Sie es machen, desto mehr wächst die Hornhaut nach. Z.B. Hühneraugen, Warzen,

Druckstellen oder andere schwerwiegende Fußprobleme sollten immer von einem medizinischen Fußpfleger

oder Podologen behandelt werden.

 

5. Knipsen Sie überschüssige Nagelhaut ab. Gehen Sie wie bei den Fingernägel sehr vorsichtig ans Werk, um Verletzungen zu vermeiden.

 

6. Nun können die Fußnägel geschnitten werden. Schneiden Sie sie nicht zu kurz, sonst besteht die Gefahr, dass sie einwachsen.

 

7. Die Nägel werden nun mit einer Saphirfeile gerade gefeilt. Sie darf etwas gröber sein als die Feile für die Fingernägel.

Runden Sie die Ecken leicht ab, damit sie nicht so leicht einwachsen.

 

8. Gehen Sie nochmals mit Nagellackentferner über Ihre Nägel, damit der Staub vom Nagelfeilen entfernt wird.

 

9. Rubbeln Sie nun die Füße mit Ihrem Lieblings - Körperpeeling ab. Dafür feuchten Sie die Haut wieder ein

wenig an. Bitte verwenden Sie kein Salz oder Zucker mit Öl vermischt. Da dies ein Granulat ist und unter dem

Mikroskop sehr zackig ist, könnte es sein, das Sie damit Ihre Haut nur verletzen.

 

10. Massieren Sie Creme, Lotion oder Öl in die Haut ein. Fußpfleger empfehlen Produkte mit Urea.

 

Als selbständige Beraterin für die Firma Forever Living Products und Fußpflegerin stehe ich Ihnen für Fragen gerne zur Verfügung. Hier noch einmal meine Rufnummer, Tel. 02236-872445 oder Fax: 02236-872446. Sie können mich wirklich zu jeder Zeit anrufen, gerne auch am Wochenende oder an Feiertagen so wie spät am Abend, ich helfe Ihnen gerne weiter.

 

Mit freundlichem Gruß

 

Ute Hoß