Nahrungsergänzung  Eiweiß

 

 

Eiweiß ist ein Nährstoff. Eiweiß besteht aus sehr großen Molekülen, die ihrerseits aus Aminosäuren

zusammengesetzt sind. Sie sind die Grundbausteine allen Lebens. Eiweiße erfüllen in allen Bereichen

des Körpers wichtige Aufgaben verschiedenster Art.


Die Eiweißstoffe (Proteine) bilden neben den Kohlenhydraten und den Fetten den Hauptbestandteil der

menschlichen Nahrung. Während die Fette in der Kost zeitweilig fehlen können, benötigt der Körper

eine ständige Zufuhr von Eiweiß, da er selbst kein Eiweiß synthetisieren kann. Der menschliche Körper

besteht zu 15 bis 20 % aus Eiweiß, das einem ständigen Auf- und Abbau unterliegt. Eiweiß enthält im

Gegensatz zu Fetten und Kohlenhydraten Stickstoff und Schwefel, die für den Körper essentielle Elemente darstellen.
Da die mit der Nahrung aufgenommenen Eiweiße eine andere Aminosäurenkombination haben, als

die Eiweiße im menschliche Körper, werden die Eiweiße im Darm durch Enzyme in ihre

Bestandteile (Aminosäuren) zerlegt. Nach Passieren der Darmwand werden sie im Körper wieder

entsprechend der Anforderung des Körpers neu zusammengesetzt.

Eiweiße (Proteine) setzen sich sehr verschiedenartig aus mehr als 100 Aminosäuren zusammen.

Jedes Eiweiß ist ganz individuell aufgebaut, d.h. die Aminosäuren stehen in einer bestimmten Reihenfolge.

Diese Anordnung wird als Sequenz bezeichnet. Jede Eiweißart besitzt dadurch ganz spezifische Eigenschaften.

Nach grober Schätzung soll unser Körper über 50.000 verschiedene Proteine enthalten, die verschiedene

Aufgaben erfüllen. Die körpereigenen Eiweiße werden aus ca. 20 verschiedenen Aminosäuren aufgebaut.

Man unterscheidet zwischen nichtessentiellen Aminosäuren, die im Körper synthetisiert werden und den

10 essentiellen Aminosäuren, die nicht vom Körper aufgebaut werden können und mit der Nahrungsergänzung 

Eiweiss zugeführt werden müssen.

Aufgaben von Eiweiß im Körper:

• Transportproteine, z.B. Hämoglobin transportiert Sauerstoff.
• Speicherproteine, z.B. Ferritin speichert Eisen.
• Bewegungsproteine, z.B. Myosine in den Skelettmuskeln sorgen für das Zusammenziehen der Muskeln.
• Strukturproteine, z.B. Kollagen in Sehnen und Muskeln gibt dem Körper Festigkeit und Formbeständigkeit.
• Enzyme und Hormone bewirken und
• Übertragung von Nervenimpulsen

Bei Eiweißüberschuss in der Nahrung wird das Zuviel an Eiweiß verbrannt. Der Energiegehalt von Eiweiß entspricht in

etwa 4,2 kcal pro Gramm. Körper-Eiweiß speichert wie Körper-Fett Energie. Es wird aber nur im Notfall, d.h. bei Mangel

an Kohlenhydraten und Fetten (z.B. bei einer Reduktionsdiät), zur Energiegewinnung herangezogen. In diesen Fällen

werden die Muskeleiweißstoffe abgebaut. Daraus resultiert ein hoher Gewichts- und Muskulaturverlust, da

Muskelmasse nur zu 20% aus Eiweiß besteht

Eiweiß in Lebensmitteln:

Lebenswichtig ist nicht das Eiweiß selbst, sondern seine Bausteine, die Aminosäuren. Bei der Eiweiß-Aufnahme

kommt es daher nicht nur auf die Menge, sondern auch auf die Art bzw. Zusammensetzung (biologische Wertigkeit)

der Eiweiße an. Jedes Nahrungseiweiß ist aus verschiedenen Bausteinen, den Aminosäuren, zusammengesetzt.

Auch die Menge der einzelnen Proteine variiert. Je näher das Aminosäuren-Muster des Nahrungsproteins dem des

Körpers kommt, desto weniger muss davon verzehrt werden und um so höher ist seine biologische Wertigkeit.

Aus den aufgenommenen Eiweißen baut der Körper unterschiedlich viel Eiweiß auf. Die Produktionsmenge ist abhängig von:

der biologische Wertigkeit des Eiweißes:

Generell ist tierisches Eiweiß wertvoller als pflanzliches Eiweiß, da das Eiweiß aus tierischen Quellen dem

körpereigenem Eiweiß von seiner Aminosäuren-Zusammensetzung her ähnlicher ist.

Dem Gehalt an essentiellen Aminosäuren
Deren Verwertbarkeit im Organismus

Wie bereits erwähnt, zerlegt der Organismus die Eiweiße in ihre Bestandteile, um später aus diesen

verschiedenen Teilen die benötigten Eiweiße zu bauen. Wie bei einem Bausatz können die einzelnen

Eiweiße nur produziert werden, wenn alle Teile in den benötigten Mengen vorhanden sind. Aus diesem

Grund müssen die Aminosäuren, die der Körper nicht selbst herstellen kann, in Bedarfsdeckenden

Mengen zugeführt werden. Eine oder mehrere knappe Aminosäuren begrenzen die Verwendung der

übrigen Aminosäuren zur Synthese von Proteinen, welche die limitierenden Aminosäuren benötigen

weshalb die Nahrungsergänzung  Eiweiss so wichtig ist.

 

Warum Eiweißpulver / Proteine während einer Diät?

Beim Abnehmen werden die Kalorien eingeschränkt und dadurch dem Körper weniger Nährstoffe zur

Verfügung gestellt, als er zur Erhaltung des für ihn normalen Gleichgewichts braucht. Durch die geringere

Nahrungs- und Proteinzufuhr wird auch das Immunsystem unterversorgt. Weiter können die Proteinspeicher

in der Leber und in der Muskulatur angegriffen werden (Muskelabbau). Je weiter die Muskulatur abnimmt,

desto stärker sinkt der Grundumsatz. Der Körper verbraucht immer weniger Kalorien, der Gewichtsverlust

verlangsamt sich immer weiter, bis der Körper ein neues Gleichgewicht gefunden hat und der Gewichtsverlust

zum Stillstand kommt. Die Muskelmasse so gut wie möglich zu erhalten, sollte deshalb eines der Ziele beim

Abnehmen durch Eiweißpulver Nahrungsergänzung darstellen. Dazu ist es empfehlenswert, bei der

Einschränkung der Kalorienzufuhr auf eine Erhöhung der Proteinmenge zu achten. So kann dem Muskelverlust

und damit dem Absinken des Grundumsatzes vorgebeugt werden und die Immunabwehr bleibt weitgehend erhalten.


Die Forever Lite Shakes helfen Ihnen, sich bewusst und gewichtskontrolliert zu ernähren. Der Shake ist natürlich

durch die vollwertige Proteinzufuhr ebenso als Powerdrink für Sportler geeignet oder auch zum Schlemmen als

schmackhafter Milchshake einfach zwischendurch.

 

Das Geheimnis gesunder Gewichtsreduktion ist sehr einfach, mehr Bewegung, weniger falsches Essen. Das

bedeutet nicht, dass Sie von einem Tag auf den anderen eine Sportskanone werden sollen oder drastische

Abmagerungskuren starten , sondern Sie sollten langsam anfangen.

Versuchen Sie, das Ganze langsam an zugehen. Ihrem Körper bekommt eine langsame Umstellung am besten.

Das gilt bei der Ernährung als auch bei der Bewegung. Spurten Sie nicht gleich dreimal ums Haus. Lassen Sie es

langsam angehen. Immer wenn Sie Platz im Kalender haben, schreiben Sie sich dort als Termin rein BEWEGUNG.

Stellen Sie Ihre Ernährung langsam um.

Mehr Bewegung ist der Schlüssel zum Erfolgreichen Abnehmen.

Es gibt auch ohne Fitnessstudios genug Möglichkeiten, sich zu bewegen. Benutzen Sie die Treppen anstelle eines

Aufzugs. Nehmen Sie das Fahrrad anstatt das Auto. Gehen Sie an die frische Luft um sich zu bewegen. Haben Sie

einen Hund? Gehen Sie mit ihm und kein anderer.

Was können Sie tun? Ohne eine Änderung unserer Eßgewohnheiten und damit eine bewusst kontrollierte

Nährstoffzufuhr; keine erfolgreiche Gewichtsreduktion und Kontrolle über unser Normalgewicht. Die

Aloe Vera Diät basiert auf den Aloe Vera Nahrungsergänzungen und Drinks! Die enthaltenen Nährstoffe helfen

Ihnen dabei, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und zu halten.
 
Wir möchten Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht zu reduzieren und damit langfristig die Risikofaktoren für Ihre

Gesundheit zu reduzieren. Das kann nicht von heute auf morgen gehen, wie der Misserfolg aller Kurzdiäten,

Crash- und Blitzdiäten und Schlankheitspillen immer wieder beweist! Nur langfristige Umstellung der

Ernährungsweise und des Ernährungsverhaltens bei gleichzeitigem Herunterfahren der täglichen Energiebilanz

wird erfolgreich sein, wenn Sie ernsthaft wollen. Sie werden langfristig mit unseren unterstützenden

Nahrungsergänzungen ihr Gewichtsziel erreichen und kontrollieren können.

Mit Forever Lite bieten wir Ihnen ein besonderes Ernährungsprogramm für Ihre Gewichtskontrolle an. Forever Lite

enthält alle Nährstoffe wie Eiweiß, essentielle Fettsäuren, Kohlenhydrate, Ballaststoffe, Mineralstoffe und

Spurenelemente, die Sie tgl. brauchen. Dabei ist Forever Lite bei hoher Nährstoffdichte deutlich kalorienreduziert,

so dass Ihnen jede Ersatzmahlzeit mit Forever Lite hilft, an Ihren Tageskalorien einzusparen.
 

Ersetzen Sie eine oder zwei Mahlzeiten durch eine schmackhafte Forever Lite-Mahlzeit, in Schokoladen- oder

Vanillegeschmack. Wählen Sie Ihre normalen Mahlzeiten im Tagesablauf sorgfältig aus. Stellen Sie Ihre tägliche

Ernährungsweise bewusst auf Vielfalt und verringerten Kaloriengehalt ein.

Unterstützen Sie Ihr persönliches Gewichtskontrollprogramm durch tägliches Gymnastik- und Bewegungstraining.

 

Wir empfehlen Ihnen zusätzlich den täglichen Verzehr eines unserer Fitnessgetränke, Aloe Vera Gel oder

Aloe Berry Nectar, die Ihnen ein gesteigertes Wohlbefinden, und mehr Leistungsfähigkeit bringen.

 

Leider sind die Produkte Forever Lite Vanilla und Forever Lite Chocolate noch nicht auf dem deutschen Markt erhältlich.

 

Als selbständiger Berater für die Firma Forever Living Products stehe ich Ihnen für Fragen gerne zur Verfügung.

Hier noch einmal meine Rufnummer, Tel. 02236-872445 und/oder Fax: 02236-872446. Sie können mich wirklich

zu jeder Zeit anrufen, gerne auch am Wochenende oder an Feiertagen so wie spät am Abend, ich helfe Ihnen gerne weiter.

 

Mit freundlichem Gruß

 

Guido Hoß